El SOP, ahora también denominado PMOS, es un trastorno hormonal y metabólico. El ayurveda lo trata mediante una dieta personalizada, hierbas, terapias corporales y cambios en el estilo de vida, como complemento a la atención médica.
Si has oído hablar del cambio de nombre y te preguntas qué significa para ti, aquí tienes una explicación breve. En 2026, un consenso internacional propuso cambiar el nombre del síndrome de ovario poliquístico (SOP) por el de síndrome ovárico metabólico poliendocrino (SOM). El motivo es que afecta a mucho más que a los ovarios: intervienen las hormonas, la insulina y el metabolismo, y muchas mujeres no presentan ningún quiste ovárico. Tu diagnóstico no ha cambiado, solo el nombre.
Por qué es importante este cambio
El nuevo nombre sitúa en el centro el aspecto metabólico de la afección, y aquí es donde cobra relevancia el enfoque tradicional del Ayurveda en la digestión, el metabolismo y el ritmo diario. Las mujeres también demandan una atención más personalizada, preventiva y que tenga en cuenta el ciclo menstrual, lo que encaja con un enfoque basado en la constitución individual.
Cómo ve el ayurveda el SOP/SOPM
El ayurveda lo relaciona principalmente con un desequilibrio de Kapha, con un metabolismo ralentizado y una acumulación de Ama (toxinas). Vata (ciclos irregulares, ansiedad) y Pitta (acné, irritabilidad, inflamación) también pueden influir, por lo que dos mujeres con el mismo diagnóstico pueden seguir planes diferentes.
Los pilares fundamentales
1. Alimentación favorable al metabolismo. Comidas calientes, ligeras y bien condimentadas, con verduras, cereales integrales y legumbres, y menos azúcar refinada, lácteos grasos y alimentos ultraprocesados. Esto es importante porque la resistencia a la insulina es frecuente en el SOP/PMOS.
2. La digestión es lo primero. Fortalecer el Agni y reducir el Ama es un objetivo fundamental.
3. Apoyo a base de hierbas. Seleccionadas de forma individualizada tras una consulta.
4. Terapias corporales. Masaje ayurvédico y Kalari Marma para favorecer la circulación, la relajación y la regulación del estrés.
5. Ritmo y movimiento. Comidas regulares, sueño constante y ejercicio físico constante. El estrés crónico y las rutinas irregulares pueden dificultar el control de los síntomas hormonales.
Lo que las mujeres suelen esperar mejorar
La regularidad del ciclo, la energía, el control del peso, la piel y el estado de ánimo. Los resultados son graduales y varían de una persona a otra.
Junto a tu equipo médico
El SOP/PMOS requiere un diagnóstico y un seguimiento adecuados. La atención ayurvédica puede complementarlos, pero no sustituye a tu ginecólogo o endocrinólogo, especialmente si estás intentando concebir o tomando medicación.
Preguntas frecuentes
¿Es el PMOS una enfermedad nueva? No. Se trata de la misma afección con un nombre más preciso.
¿Es necesario tener quistes para padecer el SOP/PMOS? No. A pesar de la antigua denominación, muchas mujeres no tienen quistes ováricos.
¿Puede el ayurveda ayudar con la fertilidad? Puede favorecer el equilibrio general, pero los problemas de fertilidad siempre deben tratarse con tu médico.
Ponte en contacto con AM Ayurveda y te ayudaremos a elaborar un plan adaptado a tu ciclo, tu metabolismo y tu estilo de vida.
